Con la llegada del verano, las temperaturas suben de forma progresiva, lo que plantea numerosas dudas. Mantener seguro y al fresco nuestro bebé se puede convertir en un reto, sobre todo si no se cuida atentamente el entorno. Tanto en casa como fuera de ella, es fundamental permanecer atento a las señales de deshidratación o malestar.

¿Pero cómo conseguir que esté siempre al fresco? ¿Qué métodos son recomendables? Si bien como adultos el uso del ventilador y del aire acondicionado resultan evidentes, cabe extremar las precauciones en el caso de los más pequeños.

¿Sí al ventilador y al aire acondicionado?

Los doctores Elena Blanco y Gonzalo Oñoro, detrás de la cuenta Dos Pediatras en Casa (@dospediatrasencasa), explican que, en el caso de los bebés, tanto el aire acondicionado como el ventilador sí pueden ser útiles, siempre que se utilicen de forma adecuada y con sentido común.

Se trata, en efecto, de mantener una temperatura agradable sin enfriar en exceso el ambiente. La claves es lograr confort térmico, evitando cambios bruscos de temperatura o una exposición directa al flujo de aire.

Los expertos recomiendan mantener la habitación entre 24 y 26 °C, asegurarse de que el aire o el ventilador no apunten directamente al niño y ventilar la estancia antes de dormir para renovar el ambiente.

Además, si el aire es muy seco, puede ser útil recurrir a un humidificador o colocar un recipiente con agua en la habitación para mantener un nivel de humedad adecuado. En todo caso, lo importante no es que el ambiente esté frío, sino que sea cómodo y seguro para favorecer un descanso adecuado durante la noche.

Más consideraciones

Además de recurrir a estas herramientas, también resulta clave elegir cuidadosamente la ropa del bebé, ya que juega un papel fundamental en su confort durante las noches de calor. Lo más recomendable es optar por prendas ligeras, transpirables y de tejidos naturales como el algodón, que permiten una mejor ventilación y ayudan a evitar la acumulación de calor.

También es importante evitar capas innecesarias y ajustar la ropa según la temperatura de la habitación, priorizando siempre la comodidad frente al exceso de abrigo.

Asimismo, es fundamental mantenerlo hidratado, sobre todo durante los días y noches de altas temperaturas. En el caso de los lactantes, la leche materna o de fórmula suele ser suficiente para cubrir sus necesidades de hidratación. Incluso en casa, es conveniente evitar la exposición en el jardín o en la terraza, especialmente en las horas más cálidas del día. Aunque cuente con toda la protección, puede ser peligroso para el bebé.

En estos momentos de la jornada, es recomendable optar por quedarse en casa y evitar paseos. Si se sale a la calle, es mejor hacerlo a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde, cuando el ambiente es más fresco y el sol no es tan agresivo. De esta forma, se reduce el riesgo de sobrecalentamiento y se garantiza mayor comodidad para el pequeño. Toma nota de estas recomendaciones para un verano seguro.