La llegada de un bebé es un momento lleno de ilusión para la familia pero conlleva cierta preparación. Anticipar es clave para llevarlo con mayor tranquilidad y seguridad. Por eso, no dudes en tomar nota de estas 6 recomendaciones clave de una pediatra para prepararse antes de la llegada de tu bebé. Es una guía práctica que te ayudará a anticiparte a sus necesidades, organizar el hogar y afrontar los primeros días con mayor confianza y calma.

No todo depende de la madre: cada miembro de la familia desempeña un rol especial y puede contribuir, a su nivel, a organizar esta llegada. Descubre cómo os podéis organizar de manera óptima, teniendo en cuenta que siempre pueden surgir imprevistos por el camino.

6 consejos de una pediatra

La doctora Rebeca Pérez, pediatra, explica vía Instagram (@pedia.rebecaperez), que es fundamental comenzar por adecuar su espacio, asegurando que la cuna o el moisés estén en un lugar seguro y cercano. Hay que evitar corrientes de aire o contacto directo con ventanas, pero también garantizar una buena iluminación natural y una temperatura agradable.

También conviene reunir todo lo esencial con antelación, como ropa lavada con detergentes hipoalergénicos, pañales, toallitas, productos de higiene suave, termómetro y un cepillo delicado, recordando que el uso de talco ya no se recomienda. Es preciso comprar todo con cierto tiempo, y en cantidades importantes, para evitar estrés de última hora.

La experta recuerda que también es clave contar con una red de apoyo, aunque también procede establecer límites claros con la pareja sobre la participación de terceros. Asimismo, no dudes en reducir las visitas en los primeros días si es necesario, asegurando siempre la higiene de los visitantes y evitando el contacto en caso de enfermedad.

Un recién nacido es especialmente sensible por lo que también hay que tener cierto cuidado con los besos y abrazos para evitar transmisiones. Una enfermedad que puede no resultar peligrosa para un adulto puede serla para un pequeño.

Igualmente, cuidar el bienestar emocional resulta clave, descansando siempre que sea posible y apoyándose en la red cercana para gestionar mejor. Es normal estar agotado, sobre todo al principio. El tiempo de adaptación puede ser más o menos largo según las parejas.

Si hay hermanos o mascotas, es recomendable involucrarlos en el proceso para facilitar la llegada del bebé, permitiendo que los niños participen y que los animales se familiaricen con su olor antes del nacimiento. En efecto, si los hermanitos son todavía pequeños, necesitarán un tiempo para entender su nuevo rol y pueden sentir celos o miedo, por lo que es fundamenal tranquilizarlos.

Por último, es esencial mantener una actitud flexible y abierta, entendiendo que cada bebé es diferente y que adaptarse a sus necesidades será parte natural de esta nueva etapa. Hay que seguir de cerca su desarrollo, sin ceder al pánico y consultando siempre las dudas con un profesional.

¿Y si el estrés es muy fuerte?

Es más frecuente de lo que parece: el cansancio, los cambios hormonales y la nueva responsabilidad pueden generar una sensación de desborde. Recuerda que no se trata de que todo sea perfecto: es muy difícil de conseguir y puede disparar todavía más la ansiedad.

Además de estas técnicas, es de gran ayuda trabajar en la respiración, hidratarse de forma constante y descansar siempre que el bebé duerma, aunque sea poco tiempo.

Es también importante desconectar brevemente y no cargar con todo en solitario. En todo caso, si la inquietud o la tristeza son constantes, te impiden disfrutar del día a día o te generan bloqueo, lo más recomendable es hablarlo con un profesional de la salud.