Con todas las luces apagadas y en mitad de la noche, notas que la puerta de tu habitación se abre y asoma una cabecita que dice: “mamá, papá, ¡tengo miedo!”. Es probable que esa escena te resulte familiar. A veces es el temor a la oscuridad, otras veces a los monstruos imaginarios, a ruidos desconocidos o simplemente una sensación difusa que no saben explicar.

Entre los 2 y 6 años, muchos niños pasan por una etapa complicada en la que se muestran más temerosos. Esto se debe a que en esa fase su imaginación se dispara, pero tienen dificultades para distinguir la realidad de la fantasía, por lo que los monstruos son algo bastante serio y amenazante para ellos.

Obviamente, el cine no borrará esos temores de un plumazo, pero puede convertirse en un aliado que les ofrezcan herramientas para comprender mejor esos miedos y lidiar con ellos de una forma más adaptativa. ¿Qué películas puedes usar?

1. Del Revés (Inside Out)

Este filme es prácticamente una clase magistral de educación emocional adaptada al nivel de desarrollo de los niños. A través de la historia de Riley y sus emociones, tu hijo entenderá que lo que siente no es “bueno” o “malo”, sino necesario.

El personaje de Temor es especialmente interesante porque no es un villano, sino un protector simpático y algo exagerado. Su función es anticipar los peligros y mantener a Riley a salvo, aunque a veces se pase de frenada.

¿Cómo ayudará a tu hijo a lidiar con sus miedos?

Esta película es útil para normalizar el miedo, de manera que tu hijo deje de verlo como algo que debe eliminar y empiece a entenderlo como una emoción útil. Ese cambio de perspectiva reduce la lucha interna porque pasa del pensar que no debería sentirse así a preguntarse: “tengo miedo, ¿qué me quiere decir?”. La idea es que todas las emociones estén equilibradas. No es bueno reprimir el miedo, pero tampoco permitir que tome el control.

2. Monstruos S.A.

Si hay un miedo universal en la infancia, es el temor a la oscuridad y a los monstruos. Esta película es brillante porque desmonta ese miedo desde dentro. Los monstruos se aventuran en el mundo para asustar a los niños, pero al mismo tiempo, piensan que son tóxicos y no pueden tocarlos, por lo que de cierta forma el temor es en ambas direcciones. Sin embargo, la llegada de una niña pequeña cambiará todo eso.

¿Cómo ayudará a tu hijo a lidiar con sus miedos?

Esta película es ideal porque los monstruos ya no son seres aterradores sino personajes vulnerables e incluso torpes. Ese cambio es clave porque los niños pueden empatizar con los personajes, en vez de percibirlos como algo amenazante. Después de verla, muchos niños son capaces de “hablar” con sus monstruos o incluso imaginar que también tienen miedo.

3. El origen de los guardianes

En este filme el miedo toma forma concreta en Sombra, un villano que se alimenta de las pesadillas y la inseguridad de los niños. Frente a él, aparecen figuras como Jack Escarcha o el Conejo de Pascua, que representan la esperanza, la magia y la creencia. Esta película plantea una idea poderosa para los niños: el miedo crece cuando lo alimentamos, pero también puede debilitarse cuando dejamos de hacerlo.

¿Cómo ayudará a tu hijo a lidiar con sus miedos?

“El origen de los guardianes” no se limita a transmitir al niño la idea de que no tenga miedo, sino que le muestra cómo enfrentarlo usando su imaginación, reforzando la confianza en sí mismo y apoyándose en figuras protectoras, ya sean reales o simbólicas. Es especialmente útil para niños con pesadillas o miedos intensos, porque les ofrece una narrativa donde ellos no son víctimas pasivas, sino protagonistas con capacidad de respuesta.

¿Cómo sacarles verdadero partido y no quedarse solo en “ver la peli”?

Ver estas películas ya es útil de por sí, pero para aprovechar su poder “terapéutico”, es importante que habléis de lo que habéis visto en la pantalla.

Puedes hacer preguntas sencillas:

• “¿Qué hizo el personaje cuando tuvo miedo?”
• “¿Qué habrías hecho tú?”
• “¿Te ha pasado algo parecido?”

Estas preguntas no solo ayudan a tu hijo a procesar lo que ha visto, también le permiten expresar mejor sus emociones. Y la ciencia ha demostrado que cuando logramos poner en palabras lo que sentimos, se reduce su intensidad y nos devuelve la sensación de control sobre la situación.

También es importante que no invalides sus respuestas. Si te comenta que algo lo asustó, no minimices sus emociones diciendo cosas como “pero si eso no da miedo”. En su lugar, valida lo que ha sentido con un “entiendo que te haya asustado”.

De hecho, recuerda que un niño sin miedo no es más fuerte, está menos protegido. El miedo es adaptativo, por lo que el objetivo no es que deje de temer, sino que aprenda a relacionarse con esa emoción de manera saludable, sin dejarse dominar por ella.

Estas películas pueden hacer justo eso: convertir el miedo en una experiencia más comprensible y manejable. Porque al final, lo que buscamos es que nuestros hijos sean capaces de seguir adelante, a pesar del miedo.