Un último estudio publicado por Nivea Sun explica que más de la mitad solo se aplica protector solar solo una vez.
Publicado por Paula Manso
Periodista especializada en gastronomía, lifestyle y actualidad
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Una de las razones por las que cada vez estamos más concienciados por el sol, es que puede dañar la piel. Además, acelera el envejecimiento cutáneo e incluso aumenta el riesgo de cáncer de piel. Sin embargo, entre la teoría y la práctica sigue existiendo una gran distancia. Así lo demuestra el primer 'Barómetro del Sol', elaborado por Nivea Sun. En él, descubrimos que el 85% de los españoles está preocupado por los efectos de la exposición solar, pero el 67% reconoce que no utiliza protección solar como un hábito diario.
Los datos muestran una realidad curiosa: nos protegemos cuando vamos a la playa o a la piscina, pero olvidamos hacerlo en muchas situaciones cotidianas. De hecho, el 70% utiliza protector solar en estos entornos vacacionales, mientras que solo el 30% lo hace cuando está en una terraza o en un parque. Y lo más sorprendente: la mitad de los encuestados admite haberse quemado alguna vez precisamente en una terraza.
Además, el estudio afirma que 6 de cada 10 españoles reconocen tener dudas sobre el uso de los protectores solares. ¿Qué factor elegir? ¿Cuánta cantidad aplicar? ¿Cada cuánto tiempo hay que renovar la protección? Estas dudas hacen que muchas personas no aprovechen al máximo la eficacia de la crema solar.
Uno de los errores más habituales es asociar la protección solar exclusivamente con las vacaciones. Sin embargo, la radiación ultravioleta también afecta a la piel cuando paseamos por la ciudad, tomamos algo en una terraza o hacemos deporte al aire libre.
La mejor estrategia es incorporar el protector solar a la rutina diaria, igual que hacemos con la hidratante o el cepillado de dientes. Tu piel estará protegida durante todo el año, especialmente en los meses de mayor radiación.
Muchas quemaduras solares se producen fuera de la playa. Permanecer una o dos horas al aire libre mientras tomamos un café, caminamos o acompañamos a los niños al parque puede suponer una exposición solar significativa.
Antes de salir de casa, aplica protector en las zonas más expuestas: rostro, cuello, escote, brazos y manos. Son precisamente las áreas donde suelen aparecer antes las manchas y los signos del envejecimiento.
Según el estudio, el 45% de los españoles no tiene claro cómo interpretar el SPF o factor de protección solar. Los dermatólogos recomiendan utilizar un SPF 50 o 50+ durante el verano, especialmente en pieles claras, sensibles o con tendencia a las manchas. También es importante comprobar que el producto protege frente a los rayos UVA y UVB.
En caso de duda, es preferible optar por una protección más alta que quedarse corto. Además, hay muchas opciones de solares de alta protección en el mercado.
Otro de los grandes errores es utilizar menos producto del necesario. Cuando aplicamos una capa demasiado fina, la protección real disminuye considerablemente.
Los expertos recomiendan la conocida "regla de los dos dedos": extender una línea de producto a lo largo de los dedos índice y corazón para cada zona principal del cuerpo. Aunque pueda parecer mucha cantidad, es la necesaria para alcanzar el nivel de protección indicado en el envase.
No olvides zonas que suelen quedar desprotegidas, como las orejas, el cuello, el empeine de los pies o las manos.
Aplicarse protector una sola vez por la mañana no es suficiente. El sudor, el roce de la ropa, el agua y el paso del tiempo reducen progresivamente su eficacia.
Por eso los dermatólogos aconsejan renovar la aplicación cada dos o tres horas, especialmente después del baño, de hacer ejercicio o de secarse con una toalla. No cuesta nada y es un gesto tan sencillo que potencia la protección realmente efectiva.
El Barómetro del Sol deja una conclusión clara: los españoles están cada vez más concienciados sobre los riesgos de la exposición solar, pero todavía queda camino por recorrer para convertir esa preocupación en hábitos cotidianos.
La buena noticia es que proteger la piel no requiere grandes esfuerzos. Aplicar correctamente la crema solar, hacerlo a diario y no olvidar la reaplicación son tres pasos sencillos que pueden ayudar a prevenir quemaduras, manchas y otros daños acumulativos provocados por el sol.
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