首先来看一下界面：
     

输入服务器地址，用户名及密码后点Connect,进入到下面的界面：

在这里选择要恢复数据的数据库，选择Use On-line Log（如果你又备份文件的话就不需要用这个工具了，直接用SQL搞定了）。然后点Attach，进入下面的界面：

可以看到左边菜单中有很多功能，我们要恢复数据，首先要查看日志，找出我们误操作的那些日志记录，点Browse下的View Log：

这样我们能看到对于这个数据库的所有操作日志，我们可以根据日期等条件来过滤出我们需要的：

过滤日志之后，就该到导出数据这一步了，这个工具提供了两种方式，第一是导出到XML或HTML文件中（对应左边菜单中的Export To File），第二是直接在数据库中建新表，然后将数据导入(Export To SQL)。
我们来看一下导入到SQL的情况，首先点Export To SQL选项：